Szybki i Intensywny Trening Na Boczki i Oponkę! [wideo]
W pozbyciu się oponki na brzuchu czy boczków, dieta jest niezwykle ważnym elemmentem i być może tym najważniejszym. Dieta, o ile pomoże zgubić zbędne kilogramy i zlikwidować nadmiar tkanki tłuszczowej, to niestety nie sprawi, że ciało będzie jędrne i kuszące. Tu należy iść w stronę ćwiczeń i regularnych treningów.
Ćwiczenia wspomagają doskonale działania mające na celu wysmuklenie sylwetki i utratę wagi. W związku z tym koniecznie dołóż ten trening, jeżeli chcesz aby boczki i oponka zniknęły szybciej. Poniższy trening zawiera cwiczenia ukierunkowane i skoncentrowane na wzmocneniu mięśni brzucha oraz przyczyniające się do lepszego spalania tłuszczu w tych okolicach.
Trening trwa 10 minut. Zawiera już krótką rozgrzewkę oraz stretchingu na koniec. Przygotuj matę treningową (jeżeli takiej nie masz - tu dostępna za 39zł). Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGsE7nUz3A7GI57n9iMANR8_YdvOm1LmmaaGB9lteGfKM5I2rvcxlZ1_83Z4IIhEdE8Hq5l1BQbuzQpPpNrihzP7cemYC5EdE-HzA7c8o2YiSxkEY4XeD0wwbgwBPL1ACDsoENIX9pXdz6/s1600/181.jpg)
Trening trwa 10 minut. Zawiera już krótką rozgrzewkę oraz stretchingu na koniec. Przygotuj matę treningową (jeżeli takiej nie masz - tu dostępna za 39zł). Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
Szybki i Intensywny Trening Na Boczki i Oponkę! [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:14
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGsE7nUz3A7GI57n9iMANR8_YdvOm1LmmaaGB9lteGfKM5I2rvcxlZ1_83Z4IIhEdE8Hq5l1BQbuzQpPpNrihzP7cemYC5EdE-HzA7c8o2YiSxkEY4XeD0wwbgwBPL1ACDsoENIX9pXdz6/s72-c/181.jpg)
10 minutowy trening przyśpiesza metabolizm i powoduje spalanie tkanki tłuszczowej :) Super na nowy rok-czas zmian :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy wpis. Blogi tego typu są dla mnie ogromną inspiracją. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńUwielbiam przeglądać blogi tego typu. Ten jest jednym z fajniejszych. Jestem pod wrażeniem.
OdpowiedzUsuń