Witaj na 30-dniowym wyzwaniu “Precz z oponką i boczkami” . Jest to już nasze szóste wyzwanie w tym roku - ostatnie przed wakacjami. Zasta...

Czy solisz więcej niż powinnaś? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że należysz do 90% populacji, która spożywa więcej soli niż zalecana daw...

Czy mając nadwagę można cieszyć się pełnym zdrowiem? Istnieją różne sytuacje, jednak generalnie odpowiedź brzmi - nie. Lista dolegliwości,...

Treningi w okresie letnich upałów mogą być trudnym przedsięwzięciem dla nas. Zauważasz , że zdecydowanie bardziej się męczysz i pocisz. Tr...

Wiele osób często boryka się z różnymi problemami związanymi z kolanami . Jest to chyba jeden z najczęściej występujących kontuzji i to nie ...

Każdy, kto interesuje się zagadnieniem diet wysokobiałkowych wie, że konieczne jest dostarczenie znacznej ilości białka w diecie, czyli o...

Zjeść coś przed treningiem? Czy lepiej jednak nie jeść przed ćwiczeniami? Jeść węglowodany wyłącznie po treningu? A może całkowicie wyeli...