Wyzwanie z Kaylą Itsines - tydzień 9-12

Ostatnie tygodnie programu treningowego opracowanego przez Kayle Itsines czekają już na Ciebie. Trzeci miesiąc jest tym, w którym musisz dać z siebie jak najwięcej. Po pierwszych dwóch miesiącach jesteś zdecydowanie silniejsza/y i nie masz wymówek na to, aby odpuszczać. Dociśnij ten miesiąc i pochwal się efektami.

reklama

Tu tak samo jak i w poprzednich tygodniach ćwiczeń bezwzględnie musisz skupić się na tym, co jesz, kiedy i ile. Nie zapominaj, że zbilansowana dieta to podstawa. Mam nadzieję, że po dwóch miesiącach weszło Ci to "w krew" i nie masz już z tym problemu.

reklama

Ogromne gratulacje za podjęcie programu treningowego Kayli. Nie ukrywam, że był on wymagający i mógł w niekiedy dać w kość. Ale dałaś/eś radę!
Jeszcze większe gratulacje za ukończenie treningów!
Czekam na efekty Twojej pracy - mam nadzieję, że pochwalisz się nimi.

Wstecz

4 z 4