Jak zmotywować się do aktywności fizycznej - 2


Teraz wyjaśnienie jak wypełnić tygodniowy plan zadań.

Każdy dzień składa się z treningu, jadłospisu oraz zakładki cel dnia. Wypełnij treningi na cały tydzień. Czyli co danego dnia będziesz trenować i jak długo ma trwać trening. Kolejnym etapem będzie stworzenie jadłospisu – odpowiednio zaplanuj posiłki tak, aby były zgodne z 9 zasadami zdrowego żywienia

W zakładce cel dnia osiągnięty – wpisujecie uśmiechniętą minkę lub smutną. Oczywiście uśmiechnięta mówi nam o tym, że zrealizowaliśmy nasze założenia. Smutna – coś poszło nie tak.
REKLAMA

Bardzo często dajemy z siebie bardzo dużo, lecz tego nie doceniamy. Pamiętajcie, że nic tak nie motywuje, jak chwalenie swoich osiągnięć. Dlatego niedziela będzie dniem specjalnym gdzie możemy odebrać sobie niespodziankę. Cieszmy się nawet z małych sukcesów. 9 zasadami zdrowego żywienia ====> Kliknij TU

Jak zmotywować się do aktywności fizycznej - 2 Reviewed by MotywacjaNonStop on 16:27 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.