Jak zmotywować się do aktywności fizycznej - 2
Teraz wyjaśnienie jak wypełnić tygodniowy plan zadań.
Każdy dzień składa się z treningu, jadłospisu oraz zakładki cel dnia. Wypełnij treningi na cały tydzień. Czyli co danego dnia będziesz trenować i jak długo ma trwać trening. Kolejnym etapem będzie stworzenie jadłospisu – odpowiednio zaplanuj posiłki tak, aby były zgodne z 9 zasadami zdrowego żywienia
W zakładce cel dnia osiągnięty – wpisujecie uśmiechniętą minkę lub smutną. Oczywiście uśmiechnięta mówi nam o tym, że zrealizowaliśmy nasze założenia. Smutna – coś poszło nie tak.
Każdy dzień składa się z treningu, jadłospisu oraz zakładki cel dnia. Wypełnij treningi na cały tydzień. Czyli co danego dnia będziesz trenować i jak długo ma trwać trening. Kolejnym etapem będzie stworzenie jadłospisu – odpowiednio zaplanuj posiłki tak, aby były zgodne z 9 zasadami zdrowego żywienia
W zakładce cel dnia osiągnięty – wpisujecie uśmiechniętą minkę lub smutną. Oczywiście uśmiechnięta mówi nam o tym, że zrealizowaliśmy nasze założenia. Smutna – coś poszło nie tak.
REKLAMA
Bardzo często dajemy z siebie bardzo dużo, lecz tego nie doceniamy. Pamiętajcie, że nic tak nie motywuje, jak chwalenie swoich osiągnięć. Dlatego niedziela będzie dniem specjalnym gdzie możemy odebrać sobie niespodziankę. Cieszmy się nawet z małych sukcesów. 9 zasadami zdrowego żywienia ====> Kliknij TU
Jak zmotywować się do aktywności fizycznej - 2
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
16:27
Rating:
Brak komentarzy: