Tydzień 2 - plan treningowy do 14-dniowego wyzwania "powakacyjny powrót do formy"

Jak minął Ci pierwszy tydzień wyzwania? Mamy nadzieję, że treningi podobały się i że jesteś pełna/y zapału na obecny tydzień treningów. Podnosimy poprzeczkę - nie ma na co czekać, czas rozpoczynać....

Poniżej znajdziesz treningi na dzień od 8 do 14, oczywiście z założeniem, że ostatni dzień jest wolny. Daj z siebie najwięcej ile możesz, ponieważ są to ostatnie dni wyzwania.

reklama

Klikamy PLAY i wykonujemy trening. Po zakończonym treningu napiszcie komentarz jak Wam się ćwiczyło + Imię..  Powodzenia :)

DZIEŃ 8

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 9

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 10

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

10 dzień treningów z nami :) Jak się czujesz po wcześniejszych treningach? Masz już swój ulubiony zestaw treningowy? Zostały  jeszcze trzy treningi do końca...

DZIEŃ 11

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 12

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 13

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 14 - ZAKOŃCZENIE WYZWANIA

Dziękujemy  za udział w drugim etapie przygotowań do lata 2016. Już teraz zapraszamy Cię do kolejnego wyzwania, które odbędzie się już w marcu.

Po zakończonym treningu pisz "Zrobione" oraz swoje imię.

***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.

reklama