12 ćwiczeń do wyzwania squat

Wyzwnie zaczyna się od podstawowego przysiadu. Naucz się, opanuj go i stopniowo wdrażaj w modyfikacjach ćwiczenia. Zestaw tych 12 ćwiczeń składa się od najprostszego do najbardziej skomplikowanego.

Basic Squat



reklama
Squat with Kickbacks



Sumo Squat




Reaching Sumo Squat




Oblique Squat




Jump Squat




Narrow Squat



reklama
Pistol Squat



Curtsey Squat




Split Squat




Isometric Squat with Toe Taps



reklama
Pop Squat


 

źródło: www.fitnessmagazine.com

 
2 z 2



12 ćwiczeń do wyzwania squat Reviewed by MotywacjaNonStop on 16:57 Rating: 5

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.