10-minutowy FAT BURNING przy ścianie – trening spalający tłuszcz!
Ćwiczenia z własną masą ciała połączone z odpowiednią dietą oraz deficytem kalorycznym mogą pomóc osiągnąć cele związane z poprawą zdrowia czy utratą wagi, ale także przyczynić się do wzmocnienia mięśni i ujędrnienia ciała.
reklama
Nie zawsze musisz korzystać z dodatkowego obciążenia, aby twoje ciało było
smukłe i jędrne.
Ostatnio dużym zainteresowaniem wśród kobiet cieszy się trening przy
ścianie. Wbrew pozorom trening ten może być wyzwanie nawet dla osób, które
trenują od dłuższego czasu. Ćwiczenia przy ścianie są formą treningu
siłowego. Do największych korzyści treningu przy ścianie należy poprawa
stabilizacji miednicy i kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich,
wzmocnienie ścięgien podkolanowych i pośladków, korekta postawy czy
odciążenie kręgosłupa.
reklama
Poniżej znajdziesz 10-minutowy trening pilates przy ścianie o niskim
wpływie, pomagający spalić tkankę tłuszczową i ujędrniający całe ciało z
wykorzystaniem jedynie własnej masy ciała. Przygotuj jedynie matę oraz
miejsce przy ścianie.
reklama
10-minutowy FAT BURNING przy ścianie – trening spalający tłuszcz!
Reviewed by Sylwia
on
19:32
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
19:32
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
Brak komentarzy: