5 najlepszych ćwiczeń na smukłe ramiona. Zobacz jak spalić tłuszcz z rąk.

Ramiona odsłaniamy najczęściej, a najmniej nad nimi pracujemy. Bardzo niewiele trzeba, aby osiągnąć bardzo fajne efekty. Wiesz, dlaczego warto zacząć wykonywać ćwiczenia na smukłe ramiona?

reklama
Wystarczy, że będziesz wykonywać systematycznie trening na smukłe ramiona min. 10 minut dziennie. Osiągniesz dzięki temu: zgrabne i smukłe ramiona - precz z tzw. "pelikanami", wzmocnisz mięśnie rąk i klatki piersiowe, staniesz się silniejsza. To tylko nieliczne korzyści tego treningu.
reklama
Przygotowaliśmy 5 ćwiczeń, które poprawią wygląd Twoich ramion, a przede wszystkim zlikwidują niechciane "pelikany".


Ćwiczenie #1

reklama
Ćwiczenie #2


Ćwiczenie #3


Ćwiczenie #4


Ćwiczenie #5

5 najlepszych ćwiczeń na smukłe ramiona. Zobacz jak spalić tłuszcz z rąk. Reviewed by Sylwia on 21:10 Rating: 5

4 komentarze:

  1. Treningi na ręce są mało popularne, a przecież to jest bardzo problematyczny obszar. Dzięki za ćwiczeniowe inspiracje!

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam smukłą sylwetkę, ale ramiona zdecydowanie wymagają większej rzeźby. Nie chce mi się chodzić na siłownię, więc spróbuję z waszymi ćwiczeniami!

    OdpowiedzUsuń
  3. Całkiem ciekawe propozycje ćwiczeń. Mam nadzieję, że mi pomogą!

    OdpowiedzUsuń
  4. Smukłe ramiona wyglądają naprawdę dobrze. Warto zapoznać się z takimi ćwiczeniami!

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

Adres e-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.