Ekstremalny 22-minutowy trening mięśni brzucha! [wideo]

Wszyscy wręcz kochamy treningi na brzuch i moglibyśmy wykonywać je każdego dnia nawet po kilka razy....ale po co? Jak wiadomo piękny brzuch robisz przede wszystkim w kuchni, a ćwiczeniami jedynie dajesz impuls mięśniom do pracy. 

W zależności od stopnia zaawansowania ćwiczenia mogą być mniej lub bardziej wymagające.
reklama
Tym razem przedstawiam trening na mięśnie brzucha dla osób średnio i bardziej zaawansowanych. Intensywny trening skupiający się przede wszystkim na środkowej części tułowia i dający w maksymalnym stopniu wycisk mięśniom. Dodatkowo trening ten pozwala na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i tzw. oponki. W 22 minuty możesz spalić, dzięki niemu od 120-160 kcal.
reklama



Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Klik na urządzenia mobilne


Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!


Ekstremalny 22-minutowy trening mięśni brzucha! [wideo] Reviewed by Sylwia on 22:37 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

Adres e-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.