Ekstremalny 22-minutowy trening mięśni brzucha! [wideo]
Wszyscy wręcz kochamy treningi na brzuch i moglibyśmy wykonywać je każdego dnia nawet po kilka razy....ale po co? Jak wiadomo piękny brzuch robisz przede wszystkim w kuchni, a ćwiczeniami jedynie dajesz impuls mięśniom do pracy.
W zależności od stopnia zaawansowania ćwiczenia mogą być mniej lub bardziej wymagające.
Tym razem przedstawiam trening na mięśnie brzucha dla osób średnio i bardziej zaawansowanych. Intensywny trening skupiający się przede wszystkim na środkowej części tułowia i dający w maksymalnym stopniu wycisk mięśniom. Dodatkowo trening ten pozwala na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i tzw. oponki. W 22 minuty możesz spalić, dzięki niemu od 120-160 kcal.
Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
reklama
Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
Ekstremalny 22-minutowy trening mięśni brzucha! [wideo]
Reviewed by Sylwia
on
22:37
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
22:37
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
Brak komentarzy: