Pełny Trening Modelujący Mięśnie Brzucha - 6PackABS! [wideo]

Pośladki trenujemy, nogi oczywiście też, jednak najbardziej ulubioną partią ciała są nasze mięśnie brzucha. Odpowiednia dieta bez "szkodliwych" produktów ułatwi wypracowanie wymarzonego six packa. Ale, żeby był taki naprawdę idealny konieczne jest wdrożenie i wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha.

reklama

Taki właśnie jest poniższy trening. Tym treningiem i zawartymi w nim ćwiczeniami wzmocnisz nie tylko mięśnie brzucha, ale także mięśnie pleców oraz mięśnie pośladków. Trening ten dodatkowo pozwoli Ci spalić od 136-199 kalorii!

Trening trwa 23  minut.  Zawiera rozgrzewki oraz stretchingu na koniec. Przygotuj matę do ćwiczeń (dostępna tutaj). Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!