Ekstremalny Trening Odchudzający - Turbo Spalanie! [wideo]
Utrata zbędnych kilogramów wymaga racjonalnego i zdrowego podejścia do tematu. Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowe to podstawa. Jeżeli chcesz przyspieszyć efekty koniecznie musisz wdrożyć ćwiczenia w celu szybszego spalania kalorii. W tym pomoże Ci poniższy ekstremalny trening odchudzający.
Poniższy trening powstał z myślą głównie o osobach, którym zależy na zerdukowaniu tkanki tłuszczowej. Sposób, w jaki został skomponowany trening maksymalnie podkręci tempo przemiany materii i pozwoli na spalenie jak największej ilości tłuszczu. Trening trwa około 24 minut. Składa się z 3 rund podstawowych oraz 1 dodatkowej - bonusowej.
Każde ćwiczenie podczas rund wykonujesz przez 30 sekund plus 10 sekund najszybciej jak jesteś w stanie. Dodatkowo zawsze wykonujesz 40 sekundowe ćwiczenie stabilizacyjne. Trening ten nie zawiera rozgrzewki, ani stretchingu na koniec, dltego warto wykonać je osobno. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPKUEW29eshgvtDiL-hUGjfqdtfPfBnupEIX-cdcJ1T5u7OkeXC5zFASoGTmwCxA7Rk5AwILl5kXjoaWiymLnsgZ41rwmdgfSCF9_x1U52PAKexhE7W_Tpv7MDtIqy0Zs6lT_w_4GVtFaD/s1600/149.jpg)
Każde ćwiczenie podczas rund wykonujesz przez 30 sekund plus 10 sekund najszybciej jak jesteś w stanie. Dodatkowo zawsze wykonujesz 40 sekundowe ćwiczenie stabilizacyjne. Trening ten nie zawiera rozgrzewki, ani stretchingu na koniec, dltego warto wykonać je osobno. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
Ekstremalny Trening Odchudzający - Turbo Spalanie! [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:28
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPKUEW29eshgvtDiL-hUGjfqdtfPfBnupEIX-cdcJ1T5u7OkeXC5zFASoGTmwCxA7Rk5AwILl5kXjoaWiymLnsgZ41rwmdgfSCF9_x1U52PAKexhE7W_Tpv7MDtIqy0Zs6lT_w_4GVtFaD/s72-c/149.jpg)
Każdy trening z tej strony jest ekstremalny :) Fajnie opisane i pokazane jak należy ćwiczyć.
OdpowiedzUsuńSuper trening, muszę spróbować :) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńŚwietny trening dla Pań, naprawdę warto go spróbować! :D
OdpowiedzUsuńDokładnie, racjonalne podejście to podstawa - inaczej efekt jojo gwarantowany bez skupienia.
OdpowiedzUsuń