Woda z cytryną na czczo? Czy warto?

Dlaczego warto pić wodę z cytryną jeszcze przed śniadaniem?

źródło: www.pixabay.com
Większość z nas rozpoczyna dzień od porannej kawy. Zanim to zrobisz warto wypić szklankę wody z cytryną. Zobaczcie sami dlaczego…

Musicie wiedzieć, że woda z cytryną to porcja mikroelementów, ma niewiele kalorii, oczyszcza nasz organizm oraz podkręca bardzo dobrze metabolizm. Dodatkowo picie zakwaszonej wody (cytryną lub np. żurawiną) działa bardzo dobrze na drogi moczowe.
Idealnym napojem w gorące dni będzie lemoniada - idealny dodatek do diety lub innych metod odchudzania.
reklama

Korzyści płynące z picia wody z cytryną na czczo:

  1. Oczyści organizm z toksyn- picie wody z cytryną wspomaga nasz organizm w pozbywaniu się toksyn. Pomaga w procesie trawienia oraz zapobiega zaparciom.
  2. Zwiększy odporność organizmu- Dzięki witaminie C zawartej w cytrynie możemy walczyć skutecznie z niechcianym przeziębieniem. Regularne spożywanie wody z cytryną pozwala zwiększyć odporność organizmu.
  3. Działanie odchudzające- polecam wypić wodę z cytryną jeszcze przed poranną kawą czy śniadaniem, - organizm wówczas nie będzie odwodniony.
  4. Stres- codziennie się z nim możemy spotkać. W momencie, kiedy macie bardzo dużo na głowie i pracujecie w szybszym tempie, stresie organizm traci witaminę C. Szklanka wody zapewni nam odpowiednią dawkę witaminy C 
  5. Utrzymanie zbilansowanego PH – w momencie, kiedy będziemy pić wodę z cytryną każdego dnia zmniejszymy ogólną kwasowość organizmu.
  6. Działanie upiększające – regularne picie wody z cytryną zmniejsza zmarszczki oraz przebarwienia na naszej skórze.
  7. Wpływa bardzo korzystnie na drogi moczowe
reklama
Jak widzicie, woda z cytryną nie zaszkodzi, a może tylko pomóc zadbać o naszą skórę, jak i wygląd. Dodanie tego nawyku do codziennych zadań zajmie Wam mniej niż minutkę, a ile korzyści.

Tak więc rozpoczynamy dzień z szklanką ciepłej wody z cytryną.

Sam wolę pić wodę z dodatkiem czegoś… cytryna smakuje rewelacyjnie, ale czy piliście wodę z plasterkiem pomarańczy czy grejpfruta? Całkowita odmiana, ale jaka smaczna. Przepyszna jest również woda z miętą i cytryną!!

Od ponad 2 lat nie pije nic innego niż wody..z dodatkiem jakiegoś cytrusa. Napoje gazowane, słodzone całkowicie wyrzuciłem ze swojej diety.. czy mi ich brakuje? Ojj czasami mam ochotę na Coca Colę, lecz wtedy sięgam po opcję dietetyczną.

A jak to jest u Was? Pijecie wodę z cytryną?


Woda z cytryną na czczo? Czy warto? Reviewed by Motywacja Non Stop on 14:45 Rating: 5

42 komentarze:

  1. Najlepiej w jakich proporcjach? Ile ml wody i ile plastrów cytryny bądź wyciśniętego soku z cytryny?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja piję 0,6 litra wody i dodaje jeden plasterek cytryny :) wtedy jest bardzo fajny posmak cytryny :D mniam :D

      Usuń
    2. dziękuję za odpowiedź :)

      Usuń
    3. a do szklanki wody naczczo ile soku z cytryny ??

      Usuń
    4. Odpowiedź znajdziesz wyżej: "ja piję 0,6 litra wody i dodaje jeden plasterek cytryny"

      Usuń
    5. sok z polowy cytryny nalezy wycisnac do wody ... plasterek nic nie da

      Usuń
  2. Żeby picie wody z cytryną miało sens i spełniało wyżej wypisane oczekiwania, plasterek cytryny to zdecydowanie za mało. Zaleca się picie szklanki wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny, a to duża różnica...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dodatkowo ważne jest aby woda wypijana tuż po przebudzeniu była ciepła.

      Usuń
    2. Anonimowy - dokładnie! Najlepiej przegotowana, ciepla woda i sok z połowy cytryny. Sama tak wlasnie stosuje od dawna, rano na czczo :) Polecam jeszcze sok z kiszonej kapusty. Równie imponujące korzyści :)

      Usuń
    3. co znaczy ciepła?? podgżać ją czy poprostu temperatura pokojowa??

      Usuń
    4. cieplejsza niż temperatura pokojowa :)

      Usuń
  3. Witam,
    biorę tabletki na tarczycę i też musi być na czczo;woda z cytryną również;Jak to połàczyć żeby było ok?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam, mam ten sam problem, ale rozwiazuje go tak, ze tabletki zawsze mam przy lozku, wiec zaraz po przebudzeniu biore ja i popijam zwykla woda ide do kuchni szykuje owsianke i wode z cytryna. Nastepnie szykuje sie do pracy i dopiero wypijam wode i po paru minutach zjadam owsianke. Pozdrawiam

      Usuń
    2. Dziekuje za propozycję,napewno skorzystam,pozdrawiam :)

      Usuń
    3. A można dodać troszkę cukru ????

      Usuń
    4. A nie można tabletek na tarczycę popić wodą z cytryną? Ja mam niedoczynność i w sumie od niedawna popijam właśnie wodą z cytryną ;/

      Usuń
  4. podobno dobra jest też woda z octem jabłkowym, ale zdecydowanie nie polecam....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dlaczego ? Nie polecasz ?

      Usuń
  5. A można dodać trochę cukru ???do wody z cytrynà?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja osobiście nie polecam.. woda z cytruną jest przepyszna i nie ma potrzeby dodawać zbędnych kalorii :)
      Ale to oczywiście jest moja opinia

      Usuń
    2. można dodać pół łyżeczki miodu - moja babcia od lat tak robi :)

      Usuń
    3. Pozdrów babcie

      Usuń
  6. ja dodaje sok z całej cytryny do 1,5 l wody + 1 łyżeczka miodu + świeży imbir :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie,zamiast świeżego imbiru na te same proporcje ,ja daję 2 szczypty imbiru w proszku :)

      Usuń
  7. A sok z limonki lub grapefruita też może być?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z czym??? Błagam - jak ktoś prowadzi bloga powinien wiedzieć jak się co pisze ...
      TA pomarańcza, TA cytryna
      "piję wodę z pomarańczą"
      Pozdrawiam :-)

      Usuń
    2. plaster tej pomarańczy... Panie Miodek

      Usuń
  8. Sylwia: Woda z cytryną super ;) Lubię cytrynę, czasem ją nawet jem :D

    OdpowiedzUsuń
  9. A mozna pic wode z cytryna przez caly dzien czy tylko na czczo ? :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Jak ktoś lubi wersje na słodko to dodajcie łyżkę miodu �� w ciepłej wodzie miód nie traci swoich właściwości i również przynosi wiele korzyści! �� polecam

    OdpowiedzUsuń
  11. Jedna cytryna na szklankę wody. Metabolizm się bardzo reguluje i bardzo dobrze wpływa taki "napój" na odchudzanie. Polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Sam piję i jest super :-)
    Tylko jedna uwaga - nie plasterek "pomarańcza" a "pomarańczy". Jest TA pomarańcza (tak jak TA cytryna).
    Pozdrawiam :-)

    OdpowiedzUsuń
  13. a może być zimna woda? bo ja codziennie pije z zimną jakoś zapominam żeby ją podgrzać :(

    OdpowiedzUsuń
  14. a dlaczego woda powinna być ciepła ? jak to wpływa na jej działanie ?

    OdpowiedzUsuń
  15. mam 63 lata i pije cytryne rano przez 3 tygodnie ,robie przerwe miesieczna i znowu zaczynam dziennie 1 cytryne pic czuje sie mocna ,szybka i sprawna.

    OdpowiedzUsuń
  16. A czy są jakieś zamienniki cytrusów? Imbir działa podobnie?
    Najprawdopodobniej jestem uczulona na cytrusy i musze je wyeliminować z diety, żeby się upewnić..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ocet jabłkowy, tylko poszukaj proporcji

      Usuń
  17. cola dietetyczna zawiera ASPARTAM nie polecam

    OdpowiedzUsuń
  18. Polecamy zamienić zwykłe napoje na coś zdrowszego. Pijcie wodę z cytryną!

    OdpowiedzUsuń
  19. Od roku już piję wielką szklankę ciepłej wody (500ml) z całą cytryną plus pół łyżeczki cynamonu. Początki ciężkie, ale już się przyzwyczaiłam do kwaśnego smaku. Podkręcony metabolizm jeszcze przed śniadaniem,a wieczny problem z zaparciami znikł. Przeziębienie mnie nie dopało jeszcze od tamtego czasu, nawet jak miałam chwilowe przerwy. Pijcie na zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Hej. Pije wodę z cytryna od 2 lat. Problemy z zaparciami zniknęły. Szczerze pisząc to po wypiciu wody z cytryna za jakieś 20 minut jest gotowa na relaks na kibelku. Hehe. Oraz nie pamiętam kiedy ostatnio byłam chora. Wszyscy w koło mnie kochają kaszla grypa itd...a ja nic. Po prostu super

    OdpowiedzUsuń
  21. Czy zamiast cytryny można dać witaminę c w proszku? Czy działanie będzie wtedy takie samo? Z góry Dziękuje za odpowiedz.

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.