Podkręcające Metabolizm Śniadanie - Omlet z Brokułami i Fetą! [przepis]

Dziś podaje przepis, który bardzo przypadł mi do gustu. Omlet ma tylko 390 kalorii, więc zabierajcie się za robienie pysznego i zdrowego śniadania. Dostarczy nam bardzo dużo witamin oraz błonnika. Pyszne, zdrowe i bardzo proste w przygotowaniu. Postaram się odnaleźć kilka bardzo fajnych przepisów i dodać je na stronę. W ten sposób skomponujemy bardzo ciekawe jadłospisy.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.



Omlet z brokułami oraz fetą podany z grzankami.



Składniki : 
1 szklanka posiekanych brokułów
2 duże jajka, roztrzepane
2 łyżki sera feta, rozdrobnionego
1/4 łyżeczki suszonego koperku
2 kromki chleba żytniego, tosty
dopraw solą i pieprzem
reklama
Przygotowanie:
  1. podgotuj lekko brokuły – około 3 minuty
  2. odłóż ¼ szklanki brokułów oraz 1 łyżkę sera feta 
  3. resztę składników połącz ze sobą: jajko, fetę, brokuły oraz koperek w małej misce. Przypraw.
  4. na rozgrzaną patelnię wlej naszą mieszankę z jaj, brokułów oraz fety.
  5. smaż omlet około 3-4 minuty z jednej strony. W momencie kiedy będzie gotowe przewróć na drugą stronę i smaż kolejne 2 minuty
  6. dodaj wcześniej pozostawione brokuły i fetę na omlet i złóż go na pół.
Podawaj z tostami pełnoziarnistymi, które wczesnej zostały podpieczone.

Omlet jest pyszny i bardzo pożywny. Ja dziś go zrobiłam na śniadanie, dlatego dodaję Wam przepis. Polecam go wypróbować.


Oryginalny przepis pochodzi ze strony Healthy.com




Podkręcające Metabolizm Śniadanie - Omlet z Brokułami i Fetą! [przepis] Reviewed by Motywacja Non Stop on 12:52 Rating: 5

3 komentarze:

  1. Niestety nie jest napisane na czym mamy usmażyć omleta :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja robiłam tego omleta na patelni teflonowej bez tłuszczu :) lub jeżeli posiadasz spray z oliwy - możesz takiego użyć..

      Usuń
  2. Bez fety jest lepszy :) polecam

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.