Nasz organizm to prawdziwy „zakład oczyszczania” , który działa 24 godziny na dobę, nawet wtedy, gdy śpimy. Wątroba , nerki , jelita , płuca...

Napięcie w szyi i karku to dziś norma: dużo siedzimy, pochylamy się nad telefonem, wpatrujemy w komputer. Z czasem mięśnie twardnieją, po...

Schabowy na diecie bardzo często traktowany jest jak wróg numer jeden. Panierka, olej, smażenie — wszystko to sprawia, że wiele osób autom...

Pamiętam, jak pierwszy raz spróbowałem herbaty z hibiskusa podczas podróży po Afryce. Ten intensywny rubinowy kolor i lekko kwaskowaty smak...

Poranek to ciężki czas dla Twojego brzucha. Całą noc żołądek i jelita są bez ochrony – zero jedzenia, a soki trawienne potrafią podrażni...

Siemię lniane od lat cieszy się opinią jednego z najzdrowszych produktów pochodzenia roślinnego. W ostatnim czasie przeżywa jednak prawdzi...

Stanie na głowie to jedna z najbardziej znanych pozycji odwróconych, kojarzona głównie z jogą, ale coraz częściej praktykowana także jako...

Wyobraź sobie, że suplementujesz wapń , ale twój organizm nie wie, co z nim zrobić. Brzmi znajomo? Witaminy i minerały nie działają samotn...

Ból to coś, co każdy z nas zna aż za dobrze – raz jest to przyjemne pieczenie mięśni po solidnej sesji rosyjskich skrętów czy brzuszków, a...

Spacer kojarzy się z czymś prostym. Czasem wręcz banalnym. Czymś, co „nie liczy się” jako aktywność fizyczna. A jednak coraz więcej badań...

Kisiel z siemienia lnianego – mielony czy nie? Poranny rytuał, który może realnie chronić żołądek , hormony i jelita . Pijesz kisiel z si...