Jak zerwać z niezdrowymi nawykami żywieniowymi 2

źródło: www.que.es


- wyrzućcie wszystkie przekąski słone i słodkie oraz fast food’y - trzymając w domu ulubione przekąski prędzej czy później i tak skusicie się na nie, wyrzucając je dajecie sobie szanse na zmianę i większe prawdopodobieństwo, że nie sięgniecie po nic zakazanego

- niech Wasz jadłospis składa się min. w 80% ze zdrowej żywności – postarajcie się większość swoich posiłków komponować ze zdrowych produktów niezawierających cukru i niezdrowych tłuszczy, postawcie na chude mięso, ryby, jajka,
reklama
pełnoziarniste makarony, pieczywo, ryż, kasze itp. Pozostałe 20% możecie przeznaczyć na coś małego co lubicie i zjeść w „dniu nagrody”

Jak zerwać z niezdrowymi nawykami żywieniowymi 2 Reviewed by Motywacja Non Stop on 13:25 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.